Gemiddelde Workout

Abs/chest

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Chest

Uitrusting: Bench, Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Robbie Simpson

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

30 seconden

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuut

25 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 herhalingen

20 seconden

1 min 30 sec

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

Gerelateerde Workouts

31 min 45 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

42 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Intens

23 min 13 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Intens

4 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Day 1

Gemiddeld

13 min

Core

Dumbbell

Monday

Beginner

9 min

Upper Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam