Full Flex

Gemiddeld Duration 53 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Ken Floyd

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stationary Biking

30 minuten

Set 2: 1 ronde

Wide Leg Forward Bend

45 seconden

Standing Forward Bend

45 seconden

Standing Forward Bend

45 seconden

Triceps Stretch

45 seconden

Triceps Stretch

45 seconden

Figure Four Stretch

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

90/90 Stretch

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

90/90 Stretch

45 seconden

Single Leg Hamstring

45 seconden

Single Leg Hamstring

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

QAUD STRETCH

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

QAUD STRETCH

45 seconden

Groin Stretch/Butterfly Stretch

45 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

45 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Lying Left Leg Stretch

45 seconden

Lying Right Leg Stretch

45 seconden

Easy Pose Meditation

45 seconden

Easy Pose Meditation

45 seconden

Clockwise Neck Rolls

45 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

45 seconden

Right Lateral Neck Stretch

45 seconden

Left Lateral Neck Stretch

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Long

21 minuten, Gemiddeld

Stretch For Cycling

14 minuten, Gemiddeld

Daily stretch

11 min 50 sec, Beginner

Intense Flexiblity

16 min 45 sec, Intens

Stretching

6 min 30 sec, Beginner

Daily Stretch

6 min 10 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill