Intense Workout

Sides

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Rob ☀️😎 ☀️

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pilates Left Side Kicks

Pilates Left Side Kicks

45 seconden

Pilates Right Side Kicks

Pilates Right Side Kicks

45 seconden

15 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

1 minuut

1 minuut

45 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten,

12 minuten, Gemiddeld

Rep Repository {P}

Rep Repository {P}

16 minuten, Intens

16 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Basics To The Max

Gemiddeld

31 min

Full Body

No Equipment

Bike Abs

Intens

10 min

Core

No Equipment

Try

Intens

45 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells, Barbell, Bench, Wall

HIIT Cheer

Intens

38 min

Full Body

Exercise Mat, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam