Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

LivePerson

Intens   30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Kate Wellard
 		    Toegevoegd door Kate Wellard
LivePerson
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
3 minuten
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuut
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
2 minuten
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 minuten
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuten
Plank
Plank
2 minuten
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuten
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuten
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minuten
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Head to Knee Pose
1 minuut
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
2 minuten
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
4 min 15 sec, Gemiddeld
Intense 1
Intense 1
11 minuten, Intens
COREWORK
COREWORK
22 min 54 sec, Beginner
Workout One
Workout One
5 min 20 sec, Gemiddeld
Abbs Only Holding
Abbs Only Holding
13 min 15 sec, Gemiddeld
Beginner Core
Beginner Core
12 min 40 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sec, Gemiddeld
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sec, Gemiddeld
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuten, Beginner
Strength Workout
Strength Workout
1 uur 4 min 34 sec, Intens
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sec, Gemiddeld
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Tough Mudda

Tough Mudda

Intens 40 min  
Core  
Oh Kate

Oh Kate

Gemiddeld 37 min  
Core  
Running Relief

Running Relief

Intens 36 min  
Core  
Sore Knee

Sore Knee

Intens 30 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis