Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Running Relief

Intens   36 minuten

Doelgebieden: Core

Kate Wellard
 		    Toegevoegd door Kate Wellard
Running Relief
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Running in between

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
2 minuten
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minuten
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Plank
Plank
2 minuten
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minuten
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Plank
Plank
2 minuten
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minuten
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Lets Run
Lets Run
11 min 10 sec, Intens
Ab
Ab
7 minuten, Intens
Ab
Ab
6 minuten, Gemiddeld
Workout 2
Workout 2
10 min 30 sec, Intens
Workout
Workout
12 minuten, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
26 min 32 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Tough Mudda

Tough Mudda

Intens 40 min  
Core  
NYC

NYC

Intens 39 min  
Lower Body  
Oh Kate

Oh Kate

Gemiddeld 37 min  
Core  
Sore Knee

Sore Knee

Intens 30 min  
Core   No Equipment
LivePerson

LivePerson

Intens 30 min  
Core   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis