Gemiddelde Workout

Cardio Conditioning

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Cardio Machine, Exercise Mat

Toegevoegd door Ian Krieg

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Outside Runners Lunges

Outside Runners Lunges

8 herhalingen

Set 2: 3 rondes

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

20 seconden

Set 3: 4 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

20 seconden

10 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Set 5: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Set 6: 2 rondes

10 herhalingen

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconden

15 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

30 seconden

Set 7: 2 rondes

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 6 sec, Gemiddeld

16 min 20 sec, Intens

11 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 6 sec, Gemiddeld

25 min 20 sec, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

10 for Legs

Intens

11 min

Lower Body

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

KB Blast

Intens

32 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam