Intense Workout

BENCCHH

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Rings, Dumbbells, Dip Bar

Toegevoegd door Maguire Chiwanza

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts TRX / Ring Workouts Dumbbell Workouts Dip Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

100 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Helling: Gemiddeld

4 minuten

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

4 minuten

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Incline Bench Press

50 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Ring Alligator Push-Ups

Helling: Gemiddeld

Ring Alligator Push-Ups

Herhalingen tot falen

Set 6: 1 ronde

Elevated Chest Dips

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

18 minuten,

14 min 48 sec, Intens

29 min 21 sec, Gemiddeld

15 min 9 sec, Intens

5 min 24 sec, Intens

10 min 33 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

TRX GO Suspension Trainer System

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms Massive

Intens

10 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Back to Back

Intens

2 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells

Shrugg 100

Intens

3 min

Back

Barbell

Arms 50

Intens

2 min

Arms

Dumbbells

Triceps 100

Intens

5 min

Arms

Strength Machine

Shoulders 100

Intens

4 min

Upper Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam