Chest

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Toegevoegd door Enver Aydin

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Chest

21 min 12 sec, Intens

Chest

22 minuten, Gemiddeld

Chest

22 minuten, Intens

Chest

14 min 48 sec, Intens

Chest

29 min 44 sec, Gemiddeld

Chest

30 min 35 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

Back In Style

31 min 29 sec, Gemiddeld

Chest Circuit

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.