Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Bedtime Stretch

Beginner   15 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Exercise Mat, Wall

Brianne Shivers
 		    Toegevoegd door Brianne Shivers
Bedtime Stretch
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
30 seconden
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
30 seconden
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
10 seconden
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
10 seconden
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 seconden
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 seconden
Rest
Rest
5 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Low Lunge
Right Low Lunge
15 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Left Low Lunge
Left Low Lunge
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Child's Pose
Child's Pose
3 minuten
Rest
Rest
5 seconden
Legs up the Wall
Legs up the Wall
4 minuten
Rest
Rest
5 seconden
Supine Butterfly
Supine Butterfly
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Friday Stretch
Friday Stretch
7 min 40 sec, Beginner
Daily Back Stretch
Daily Back Stretch
11 min 40 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
20 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
11 min 50 sec, Beginner
Nightly Stretching
Nightly Stretching
16 min 45 sec, Beginner
Full Body Stretch
Full Body Stretch
25 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Bedtime

Bedtime

Beginner 7 min  
Core  
Bedtime Wind Down

Bedtime Wind Down

Gemiddeld 7 min  
Full Body  
Wake Up Workout

Wake Up Workout

Beginner 4 min  
Legs  
Bedtime Stretchtime 

Bedtime Stretchtime 🌛

Gemiddeld 15 min  
Yoga  
Hip Stretch

Hip Stretch

Beginner 13 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis