Gemiddelde Workout

Back & Triceps

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Ozan Civan

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Started on August 5 2019

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Hammer Grip Lateral Pulldown

Hammer Grip Lateral Pulldown

10 herhalingen

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Lateral Neck Pulldown

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Lateral Neck Pulldown

10 herhalingen

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Reverse Grip Lat Pull Down

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Reverse Grip Lat Pull Down

10 herhalingen

30 seconden

Set 6: 3 rondes

Incline Tricep Pushdown

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Incline Tricep Pushdown

10 herhalingen

30 seconden

Set 7: 3 rondes

Tricep Pushdown with V Bar

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Tricep Pushdown with V Bar

10 herhalingen

30 seconden

Set 8: 4 rondes

Dumbbell French Triceps

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Dumbbell French Triceps

10 herhalingen

30 seconden

Set 9: 4 rondes

Bench Triceps Dips

❤️ Krachtig (Zone 3)

Bench Triceps Dips

10 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back-Biceps-Triceps

Back-Biceps-Triceps

33 min 36 sec, Intens

29 min 6 sec, Gemiddeld

Back, Biceps & Abs

Back, Biceps & Abs

27 min 54 sec, Gemiddeld

39 min 39 sec, Gemiddeld

Back & Triceps Training

Back & Triceps Training

48 min 8 sec, Gemiddeld

Back And Triceps

Back And Triceps

41 min 39 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Fundamentals 1

Full Body Fundamentals 1

38 min 15 sec, Intens

Tuesday - Back and Biceps

Tuesday - Back and Biceps

38 min 45 sec, Gemiddeld

Pull (Back and Biceps)

Pull (Back and Biceps)

7 min 10 sec, Gemiddeld

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

48 min 22 sec, Intens

47 min 28 sec, Intens

Pull A PowerBuilding

Pull A PowerBuilding

51 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Eliptical Bike

Intens

15 min

Cardio Machine

Shoulders

Gemiddeld

27 min

Strength Machine

Legs

Gemiddeld

28 min

Lower Body

Barbell, Strength Machine

Chest & Biceps

Gemiddeld

22 min

Arms

Strength Machine, Bench, Barbell, Dumbbells

Shoulders

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Dumbbells, Bench, Resistance Bands

Chest & Biceps

Intens

31 min

Shoulders

Strength Machine, Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam