Arms

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Barbell

Toegevoegd door Andrew Collins

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 herhalingen

3 herhalingen

2 herhalingen

2 herhalingen

1 herhaling

Set 2: 1 ronde

Lying Dumbbell Tricep Extensions

8 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

8 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

8 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

8 herhalingen

Set 3: 1 ronde

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Tricep Dips

12 herhalingen

Tricep Dips

12 herhalingen

Tricep Dips

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arms

48 minuten, Intens

Arms

3 min 17 sec, Gemiddeld

Arms

3 min 35 sec, Gemiddeld

Arms

2 min 15 sec, Gemiddeld

Arms

7 minuten, Gemiddeld

Arms Back

11 min 24 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells