Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Dumbbells, BOSU, Kettlebells, Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Joshua Feinberg

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Bosu Bal Workouts Kettlebell Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Elbow Plank on BOSU

Elbow Plank on BOSU

1 minuut

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Single Leg Floor Bridge on Ball

Single Leg Floor Bridge on Ball

1 minuut

1 minuut

Elbow Plank on BOSU

Elbow Plank on BOSU

1 minuut

1 minuut

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 minuut

1 minuut

Push-ups on the BOSU Back

Push-ups on the BOSU Back

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 18 sec,

17 min 42 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Lorren Kettlebell And Strength

Lorren Kettlebell And Strength

50 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Neck Stretching V2

Beginner

9 min

Back

Post Run Strech

Beginner

15 min

Legs

Wall, Foam Roller

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Chest Abs

Gemiddeld

39 min

Core

Wall, Chair

Running Streches

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

YOGA RUNNING

Beginner

14 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam