Gemiddelde Workout

Beginner Weight Lifting

Gemiddeld Duration 49 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Rowing Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench

Toegevoegd door Zac Passos

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Roeimachine Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 5 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

Gewichten: Zwaar

5 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 5 rondes

Gewichten: Zwaar

5 herhalingen

1 min 30 sec

Set 5: 5 rondes

5 herhalingen

1 min 30 sec

Set 6: 5 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

5 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Beginner Weight Training

Beginner Weight Training

37 min 20 sec, Gemiddeld

Beginner Weight Training

Beginner Weight Training

28 min 56 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

6 min 3 sec, Gemiddeld

Overall Weight Training

Overall Weight Training

3 minuten, Gemiddeld

7 min 12 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

12 min 25 sec, Intens

Calisthenic Training 03

Calisthenic Training 03

34 min 17 sec, Gemiddeld