Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Less Exercises, Same Duration

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Bridget Farmer
 		    Toegevoegd door Bridget Farmer
Less Exercises, Same Duration
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconden
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
9 min 25 sec, Beginner
Workout
Workout
11 min 15 sec, Beginner
Long
Long
6 min 40 sec, Gemiddeld
Hiit 2 Rounds
Hiit 2 Rounds
20 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Fast One
Fast One
17 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Defined Abs

Defined Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Tight, Toned Abs !

Tight, Toned Abs !

Intens 19 min  
Core  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Easy Abs

Easy Abs

Intens 19 min  
Core   Dumbbell
High Intensity

High Intensity

Intens 18 min  
Core   Wall
A Little Extra

A Little Extra

Gemiddeld 26 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis