Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest - Miz

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells

Kyle Matzdorf
 		    Toegevoegd door Kyle Matzdorf
Chest - Miz
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Incline Bench Press
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Incline Bench Press
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Incline Bench Press
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Incline Bench Press
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Incline Bench Press
5 herhalingen
Next Exercise
Next Exercise
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Cable Chest Fly
Cable Chest Fly
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Cable Chest Fly
Cable Chest Fly
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Cable Chest Fly
Cable Chest Fly
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Cable Chest Fly
Cable Chest Fly
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Cable Chest Fly
Cable Chest Fly
10 herhalingen
Next Exercise
Next Exercise
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Machine Chest Press
Machine Chest Press
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Machine Chest Press
Machine Chest Press
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Machine Chest Press
Machine Chest Press
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Machine Chest Press
Machine Chest Press
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Machine Chest Press
Machine Chest Press
10 herhalingen
Next Exercise
Next Exercise
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Machine Flys
Machine Flys
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Machine Flys
Machine Flys
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Machine Flys
Machine Flys
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Machine Flys
Machine Flys
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Machine Flys
Machine Flys
10 herhalingen
Next Exercise
Next Exercise
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
8 herhalingen
Next Exercise
Next Exercise
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest
Chest
15 min 39 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
23 min 4 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
12 min 30 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
22 minuten, Gemiddeld
Chest
Chest
9 min 36 sec, Gemiddeld
Chest and Biceps
Chest and Biceps
30 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest
Chest
21 min 46 sec, Intens
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sec, Gemiddeld
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sec, Intens
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sec, Gemiddeld
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 uur, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio - Sprints

Cardio - Sprints

Intens 18 min  
Legs   No Equipment
Cardio -Incline

Cardio -Incline

Gemiddeld 24 min  
Legs   Cardio Machine
Cardio - Steady run

Cardio - Steady run

Beginner 22 min  
Legs   No Equipment
Shoulders - Long

Shoulders - Long

Intens 3 m 30 s  
Dumbbells, Bench
Football

Football

Beginner 60 sec  
Arms - Long

Arms - Long

Gemiddeld 3 min  
Barbell, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis