Big Back

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Dumbbells

Toegevoegd door Tibi Lőrincz

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back And Core

29 min 12 sec, Gemiddeld

back

9 min 56 sec, Gemiddeld

Back

17 min 5 sec, Gemiddeld

Back Haypertrophy Work Out

35 min 39 sec, Gemiddeld

Back

14 minuten, Beginner

Qussay 2

9 min 43 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.