Beginner Workout

5mm

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Bench, Stability Ball, Exercise Mat

Toegevoegd door Luli Il

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

15 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconden

30 seconden

Floor Bridge Lifts with Bench

Floor Bridge Lifts with Bench

30 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 Minuets BW 2️⃣2️⃣

5 Minuets BW 2️⃣2️⃣

5 minuten, Gemiddeld

15 min 35 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 5 sec, Gemiddeld

17 min 35 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

9 minuten, Gemiddeld

Hip Strengthening Routine

Hip Strengthening Routine

8 min 48 sec, Beginner

Full Body Bodyweight BURN

Full Body Bodyweight BURN

41 min 6 sec, Intens

Private Military Contractor

Private Military Contractor

30 minuten, Intens

Army Month 5 Workout 2

Army Month 5 Workout 2

25 min 12 sec, Intens

19 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

THE ABSOLUTION

Intens

15 min

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Full Bosh

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Stability Ball, Exercise Mat, Wall, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam