Gemiddelde Workout

MassAttack⚜Warrior Mode-B

Gemiddeld Duration 45 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Strength Machine, Medicine Ball, Barbell, Dumbbells

Toegevoegd door D. Jack

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Krachtapparatuur Workouts Medicijnbal Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

Medicine Ball Sit-Up Toss

Medicine Ball Sit-Up Toss

20 herhalingen

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 herhalingen

1 minuut

Set 3: 5 rondes

5 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Jefferson Squat

Jefferson Squat

10 herhalingen

Romanian Deadlift

Romanian Deadlift

10 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Single Leg Press

20 herhalingen

Leg Press Calf Raise

Leg Press Calf Raise

20 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Leg Extensions Machine

Leg Extensions Machine

20 herhalingen

Seated Leg Curl

Seated Leg Curl

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Metabolic Madness Strength 1

Metabolic Madness Strength 1

1 min 45 sec, Intens

3 min 16 sec, Gemiddeld

15 min 9 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

5 min 6 sec, Intens

Train Like A Warrior

Train Like A Warrior

14 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Rapid FAT Loss - Day 5

Rapid FAT Loss - Day 5

42 min 57 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MassAttack⚜Destroyer Mode-C

Intens

47 min

Core

Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Bench, Resistance Bands, Dumbbells

MassAttack⚜Destroyer Mode-D

Intens

53 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

MassAttack⚜Destroyer Mode-E

Intens

44 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Barbell

MassAttack⚜Berserker Mode-C

Intens

52 min

Lower Body

Dumbbells, Bench, Barbell, Box or Step, Strength Machine

MassAttack⚜Berserker Mode-A2

Intens

50 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Dumbbells

MassAttack⚜Beast Mode-A

Intens

46 min

Arms

Pull Up Bar, Medicine Ball, Dumbbells, Strength Machine, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam