Intense Workout

MassAttack⚜Destroyer Mode-D

Intens Duration 53 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Toegevoegd door D. Jack

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Jefferson Squat

Jefferson Squat

12 herhalingen

Standing Leg Curl

Standing Leg Curl

20 herhalingen

12 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Jefferson Squat

Jefferson Squat

12 herhalingen

Standing Leg Curl

Standing Leg Curl

20 herhalingen

12 herhalingen

Reduce Weight By 25%

15 seconden

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 6: 4 rondes

12 herhalingen

Calf - Standing Barbell Calf Raise

Calf - Standing Barbell Calf Raise

30 herhalingen

1 minuut

Set 7: 4 rondes

Bulgarian Split Squat

Bulgarian Split Squat

12 herhalingen

Barbell Hip Thrust

Barbell Hip Thrust

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

42 min 40 sec, Intens

42 minuten, Gemiddeld

31 min 45 sec, Intens

22 min 48 sec, Gemiddeld

26 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MassAttack⚜Warrior Mode-B

Gemiddeld

45 min

Core

Strength Machine, Medicine Ball, Barbell, Dumbbells

MassAttack⚜Warrior Mode-C

Gemiddeld

41 min

Core

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Resistance Bands

MassAttack⚜Warrior Mode-D

Gemiddeld

47 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Exercise Mat

MassAttack⚜Destroyer Mode-E

Intens

44 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Barbell

MassAttack⚜Berserker Mode-A2

Intens

50 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Dumbbells

MassAttack⚜Beast Mode-E

Intens

47 min

Glutes

Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam