Gemiddelde Workout

Full Flex Edit

Gemiddeld Duration 53 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stationary Bike, Exercise Mat

Toegevoegd door Ken Floyd

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Stationaire Fiets Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stationary Biking

Stationary Biking

30 minuten

Set 2: 1 ronde

Wide Leg Forward Bend

Wide Leg Forward Bend

45 seconden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

45 seconden

Wide Leg Forward Bend D

Wide Leg Forward Bend D

45 seconden

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

45 seconden

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

45 seconden

Figure Four Stretch

45 seconden

Figure Four Stretch

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

Single Leg Hamstring

45 seconden

Single Leg Hamstring

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

Groin Stretch/Butterfly Stretch

45 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

45 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

45 seconden

Lying Quad Stretch

45 seconden

Lying Quad Stretch

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Lying Left Leg Stretch

Lying Left Leg Stretch

45 seconden

Lying Right Leg Stretch

Lying Right Leg Stretch

45 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

45 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

45 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

45 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

45 seconden

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

45 seconden

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

45 seconden

Gerelateerde Workouts

52 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 55 sec, Gemiddeld

Fullbody Flexibilty Stretching

Fullbody Flexibilty Stretching

19 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec,

Stretch For Cycling

Stretch For Cycling

14 minuten, Gemiddeld

Peloton Bike

Topkeuze voor deze Workout

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 min 50 sec, Gemiddeld

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sec, Intens

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 min 55 sec, Gemiddeld

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min 45 sec, Intens

WE DID IT! | REBEL

WE DID IT! | REBEL

1 uur 2 min 4 sec, Intens

30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

30 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack S22i

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam