Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Full Strength

Intens   32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Jump Rope

Gym Free Fitness
 		    Toegevoegd door Gym Free Fitness
Full Strength
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
40 seconden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
40 seconden
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
Chin-Ups
Chin-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
40 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
40 seconden
One Arm Dumbbell Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
One Arm Dumbbell Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuut

Gerelateerde Workouts

A
A
50 min 9 sec,
Full Body
Full Body
32 minuten, Intens
Full Body
Full Body
37 min 42 sec, Gemiddeld
Gym Workout
Gym Workout
15 minuten, Intens
Full Body
Full Body
11 min 45 sec, Beginner
Complete Strength 6/18/25 (LC)
Complete Strength 6/18/25 (LC)
37 min 15 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Arm Assault
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Arm Assault
24 min 20 sec, Intens
5x5x5 With Rests
5x5x5 With Rests
45 min 45 sec, Intens
Become A Fighter!
Become A Fighter!
29 min 15 sec, Intens
Rugby
Rugby
28 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis