Gemiddelde Workout

Core day

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Pull Up Bar, Wall

Toegevoegd door Princess Tita Dean

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

1 minuut

Set 2: 2 rondes

8 herhalingen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

8 herhalingen

Dumbbell Plank Drag

Dumbbell Plank Drag

8 herhalingen

1 minuut

Set 3: 2 rondes

6 herhalingen

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 4: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

All the planks (core)

All the planks (core)

24 min 55 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sec, Intens

How to Handstand - Workout 3

How to Handstand - Workout 3

31 min 58 sec, Intens

11 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

Push-ups and pull-ups challenge

Push-ups and pull-ups challenge

17 min 10 sec, Intens

11 min 33 sec, Intens