Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core post running

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Stability Ball, Medicine Ball

Benoit Perche
 		    Toegevoegd door Benoit Perche
Core post running
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
10 herhalingen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
10 herhalingen
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
10 herhalingen
Scaled Muscle Ups
Scaled Muscle Ups
6 herhalingen
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
Deadlift T
12 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
All around the world
12 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
Dog to climber
20 herhalingen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
12 herhalingen
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
7 minuten, Gemiddeld
Core
Core
13 min 35 sec, Gemiddeld
Core Base
Core Base
4 minuten, Gemiddeld
Core Work
Core Work
17 min 15 sec, Gemiddeld
Back And Core
Back And Core
13 min 12 sec, Gemiddeld
Core 1
Core 1
5 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Super Powers
Super Powers
32 min 45 sec, Intens
Can't Sit Up!
Can't Sit Up!
23 minuten, Intens
QIKTOGETUFIT FITNESS 12 Pack Attack 💪
QIKTOGETUFIT FITNESS 12 Pack Attack 💪
32 minuten, Intens
P90X Kenpo X Supplement Workout
P90X Kenpo X Supplement Workout
17 min 56 sec, Gemiddeld
Abs Of Glory
Abs Of Glory
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis