Intense Workout

Hitt Box 🥊💥

Intens Duration 43 minuten

Doelgebieden: Hombros, Núcleo

Uitrusting: Pelota de estabilidad

Toegevoegd door Personal Trainer Gustavo Daza

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuut

Flexiones abdominales con golpe

Flexiones abdominales con golpe

1 minuut

35 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

Herhalingen tot falen

Sentadillas con pequeños rebotes

Sentadillas con pequeños rebotes

20 herhalingen

Pasar por debajo

Pasar por debajo

1 minuut

Golpe de gancho cruzado con codo derecho

Golpe de gancho cruzado con codo derecho

1 minuut

Golpe de gancho cruzado con codo izquierdo

Golpe de gancho cruzado con codo izquierdo

1 minuut

Golpes enérgicos

Golpes enérgicos

1 minuut

Toque de tobillos

Toque de tobillos

30 herhalingen

Plancha de codos con pelota

Plancha de codos con pelota

50 seconden

35 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hitt Box 🥊 🚨

42 min 3 sec, Intens

Hitt Box 🥊 ⚡️ 1.0

Hitt Box 🥊 ⚡️ 1.0

41 min 45 sec, Intens

Hitt Box 🥊 2.0

40 min 15 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 45 sec, Beginner

Get Stronger For Box 👊🏾🧬

Get Stronger For Box 👊🏾🧬

30 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Glúteos funcionales

Glúteos funcionales

25 min 10 sec, Gemiddeld

Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)

Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)

10 min 33 sec, Gemiddeld

Pila Corta: Núcleo

Pila Corta: Núcleo

11 min 39 sec, Gemiddeld

Bolas y Silbidos

Bolas y Silbidos

16 min 15 sec, Beginner

Abdominales de Gwen

Abdominales de Gwen

20 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam