Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Getting Back 6

Gemiddeld   27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Emily Su
 		    Toegevoegd door Emily Su
Getting Back 6
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuut
Body Circles
Body Circles
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Army Crawls
Army Crawls
1 minuut
Glutes 100
Glutes 100
1 minuut
Plank Hopovers
Plank Hopovers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Army Crawls
Army Crawls
1 minuut
Glutes 100
Glutes 100
1 minuut
Plank Hopovers
Plank Hopovers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuut
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuut
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 minuut
Cobra
Cobra
1 minuut
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Getting Back 5
Getting Back 5
26 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
28 min 49 sec, Gemiddeld
Back, Butt , Balance
Back, Butt , Balance
20 min 10 sec, Gemiddeld
Tryout
Tryout
20 min 53 sec, Beginner
Home Work Out
Home Work Out
23 minuten, Gemiddeld
Self-Discipline
Self-Discipline
32 min 5 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis