Pull Day Stretch

Duration 17 minuten

Doelgebieden: Stretching

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Kristine Norton

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rekken Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Then drop your head, round your spine and arch your back. Repeat.

1 minuut

1 minuut

Childs Pose (back stretch)

1 minuut

Threading the needle

1 minuut

Kyphosis Stretch

Kyphosis Stretch

1 minuut

Thoracic Extension over Roller

1 minuut

Massage then Stretch Lats

1 minuut

Wall Slide / Wall Work

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 46 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

Pull-up Workout

Pull-up Workout

1 uur 3 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Gemiddeld

Pull Up Bar Stuff

Pull Up Bar Stuff

5 min 21 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam