Player Pull-up

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Jimmy James

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lengthening Stretches

1 minuut

30 seconden

30 seconden

20 seconden

5 seconden

Neutral Grip Pull-Ups

20 seconden

Rest

5 seconden

Wide Grip Pullup

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

20 seconden

5 seconden

20 seconden

5 seconden

20 seconden

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Pull-Ups

30 seconden

Rest

5 seconden

Neutral Grip Pull-Ups

30 seconden

Rest

5 seconden

Chin-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull Up

8 min 19 sec, Gemiddeld

Pull

30 minuten, Gemiddeld

Back

8 minuten, Gemiddeld

Pull Up Power

6 min 35 sec, Gemiddeld

Pull-up Workout

1 uur 3 min 20 sec, Gemiddeld

Pull Ups

7 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

Bruce Lee ABS

Gemiddeld

5 min

Core

Rep That Chest

Beginner

5 min

Back

Wall, Exercise Mat

Jimmie's Absolute Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Exercise Mat

Player Pull-up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Art of Exercise Freebie E

Push-Ups

Bruce Lee ABS

Rep That Chest

Jimmie's Absolute Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+