Intense Workout

FULL-BODY

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Mancuernas, Balón medicinal, Barra con pesas

Toegevoegd door Sandra Ripley

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sentadilla profunda

Sentadilla profunda

40 seconden

Baja el culo hasta abajo

20 seconden

With hexagonal dumbbells in your hand, prop yourself up to high plank position.

Remo de renegado con flexión

40 seconden

20 seconden

Stand tall with a pair of dumbbells in your hands.

Estocadas con mancuernas

40 seconden

20 seconden

Plancha con toque de hombros

Plancha con toque de hombros

40 seconden

Este realmente deberia ser plank toe tap

20 seconden

Giros rusos con una pelota

Giros rusos con una pelota

40 seconden

CON Mancuerna

20 seconden

Flexiones con estocada lateral

Flexiones con estocada lateral

40 seconden

20 seconden

40 seconden

con mancuernas

20 seconden

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