Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Runner's Core

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Anil Rao
 		    Toegevoegd door Anil Rao
Runner's Core
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

3 sets of burpees, crunches, leg ups and mountain climbers in 11 mins. Total burpees 51, crunches 90, leg ups 30 and mountain climbers 60.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Warmup Or Rest
30 seconden
Burpees
30 seconden
Mountain Climbers
30 seconden
Squat Burpees
30 seconden
Crunch
30 seconden
Plank Burpees
30 seconden
Leg Ups
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Squats
30 seconden
Lunges
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Runners Workout
Runners Workout
18 min 10 sec, Intens
INTENSE 2
INTENSE 2
16 min 30 sec, Intens
My Work Out
My Work Out
3 min 25 sec, Intens
Intensity
Intensity
12 minuten, Gemiddeld
Work Out
Work Out
19 minuten,
Full Body
Full Body
26 min 30 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Drills (For Runners)

Drills (For Runners)

Gemiddeld 10 min  
Iron Strength

Iron Strength

Intens 31 min  
Full Body   No Equipment
Runner's Core

Runner's Core

Gemiddeld 14 min  
Brazilian butt

Brazilian butt

Intens 9 min  
Glutes  
Strong Runner

Strong Runner

Intens 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis