Abtastic

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Cat Aracil

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Bicycles

1 minuut

Plank

1 minuut

Leg Flies

30 seconden

Superman Into Banana

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Side Plank

1 minuut

Scissor Kicks

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Russian Twist

1 minuut

Bicycles

1 minuut

Plank

1 minuut

Leg Flies

30 seconden

Superman Into Banana

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Side Planks

1 minuut

Scissor Kicks

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Russian Twist

1 minuut

Bicycles

1 minuut

Plank

1 minuut

Leg Flies

30 seconden

Superman Into Banana

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Side Planks

1 minuut

Scissork Kicks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abtastic

27 minuten, Gemiddeld

Abs

12 minuten, Intens

Abtastic

8 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Abs

12 minuten, Gemiddeld

ABtastic

4 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Abs

Intens

15 min

Abs 2

Intens

15 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

PlayFitTurbo By PLAYFIT365

Intens

15 min

Abtastic

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Abs

Abs 2

Core Abs & Stretches

All-Around Abs

PlayFitTurbo By PLAYFIT365

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+