Intense Workout

Arms

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Brook Ellsworth

Beschrijving

4 sets of 20- hammercurls 4 sets of 20 triceps 4 sets of 20 curls

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hammer Curls

2 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 36 sec, Intens

15 minuten, Intens

11 minuten,

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Intens

8 min

Matinal

Intens

2 min

Push Up Chest Gainer

Intens

7 min

Ripped Biceps

Intens

10 min

Absolute Arms

Intens

13 min

Back Attack

Intens

5 min

Back

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam