Intense Workout

Abs Workout

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door D. Visca

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Intens

8 minuten, Intens

11 min 45 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

9 min 2 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Arm

Gemiddeld

19 min

Working My Abbs

Intens

16 min

For Abs

Intens

12 min

300 Abs (aw)

Intens

16 min

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

Abs Burn

Intens

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam