Gemiddelde Workout

Thursday

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Sandy Powinchan

Beschrijving

mix

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 30 sec

Crunches

1 minuut

Squats

2 minuten

Wall Push Ups

2 minuten

Russian Twists

1 minuut

Half Side Planks

Half Side Planks

20 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

20 seconden

Lunge Jump

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

High Knees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

4 min 50 sec, Beginner

16 min 35 sec, Gemiddeld

11 min 46 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back Yoga Essentials

Beginner

6 min

Yoga

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Night WorkOut

Gemiddeld

10 min

Abs

Intens

37 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Wednesday Routine

Gemiddeld

11 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam