Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Danielle Mccullough

Exercises

Set 1: 1 ronde

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Side Lunges

2 minuten

Squats

2 minuten

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

28 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Arms

Beginner

11 min

ABS

Gemiddeld

17 min

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Legs Legs Legs

Intens

23 min

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam