Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Progressive Overload 1-5 = 3x5 - 3x8 (+ peso) 6-10 = 3x8 - 3x12


Gerelateerde Workouts

Full Body
37 min 42 sec, Gemiddeld
Full Body
32 min 39 sec, Gemiddeld
5x5
6 min 30 sec,
FullBody
20 min 57 sec, Gemiddeld
Barbell Full Body
49 min 50 sec, Gemiddeld
Full Body B
17 min 33 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2
13 min 36 sec, Gemiddeld
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 min 30 sec, Intens
Whole Body Strength Training 1
29 min 54 sec, Gemiddeld
Baseball Week 9 Day 1
3 minuten, Gemiddeld
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 min 26 sec, Gemiddeld

Om deze workout te doen, moet de maker het naar je sturen in de app.


Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Gemiddeld 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Whole Body

Whole Body

Gemiddeld 34 min  
Upper Body

Upper Body

Gemiddeld 25 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Go Long!

Go Long!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells
Ready, Set, Go!

Ready, Set, Go!

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Dumbbells

Trainingscategorieën