Beginner Workout

Workout :-)

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Sarah Walker

Exercises

Set 1: 1 ronde

Star Jumps

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

Line Steps

1 minuut

Child's Pose

2 minuten

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Tree Pose

30 seconden

Jazz Kicks

30 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

6 min 18 sec, Gemiddeld

59 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Holiday Hops

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam