Quick Pec Pump

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Petro ..

Beschrijving

Chest

Exercises

Set 1: 2 rondes

Chest Stretch

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Clapping Push-ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Spiderman Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Star Push-ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Full Scorpion

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Epic Pushups

35 min 20 sec, Intens

Push Up

10 min 21 sec, Gemiddeld

Push Ups

5 minuten, Gemiddeld

Pushups

11 min 30 sec, Gemiddeld

Push Ups

3 minuten, Gemiddeld

Push Ups

6 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Fat Funeral Tabata

Intens

4 min

Cardicore Tabata

Intens

4 min

Core

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Advanced Tabata

Intens

10 min

Lower Body

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Pec Pump

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Fat Funeral Tabata

Cardicore Tabata

Bodyweight HIIT

Advanced Tabata

Body Slim Down

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+