Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Decepticons

Intens   25 minuten

Ryan Heinl
 		    Toegevoegd door Ryan Heinl
Decepticons
Beschrijving

There is no easy way

Exercises

Set 1: 3 rondes
Diamond Push Ups 8x
Diamond Push Ups 8x
15 seconden
Sit-Ups 18x
Sit-Ups 18x
30 seconden
Chin Ups 8x
30 seconden

Set 2: 4 rondes
Barbell Deadlift 5x
Barbell Deadlift 5x
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Sumo Dead Lift High Pulls 20x
1 minuut
Knees to Elbows 20x
Knees to Elbows 20x
1 minuut
Horizontal Goblet Squats 20x
Horizontal Goblet Squats 20x
1 minuut
Sumo Dead Lift High Pulls 15x
1 minuut
Knees to Elbows 15x
Knees to Elbows 15x
1 minuut
Horizontal Goblet Squats 15x
Horizontal Goblet Squats 15x
1 minuut
Sumo Dead Lift High Pulls 10x
1 minuut
Knees to Elbows 10x
Knees to Elbows 10x
1 minuut
Horizontal Goblet Squats 10x
Horizontal Goblet Squats 10x
1 minuut
High Intensity Running
High Intensity Running
10 minuten

Gerelateerde Workouts

beast
beast
15 minuten, Intens
You Mean.
You Mean.
15 minuten, Intens
Arms
Arms
9 minuten, Intens
Strength
Strength
28 min 30 sec, Gemiddeld
Killer
Killer
18 minuten, Gemiddeld
Upper 2
Upper 2
13 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Power Of Greyskull

The Power Of Greyskull

Intens 54 min  
Autobots

Autobots

Intens 1 u 6 m  
Thruster

Thruster

Intens 35 min  
Snatch And Grab

Snatch And Grab

Intens 38 min  
Float Like A Butterfly

Float Like A Butterfly

Intens 36 min  
Push And Pull

Push And Pull

Intens 35 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis