Beginner Workout

Easy

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Bryson Lee

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Push Ups

30 seconden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 seconden

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Windmills

31 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

11 min 50 sec, Beginner

5 min 19 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

1 Minute Timer

Gemiddeld

60 sec

Easy Workout

Beginner

4 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lower Half Stretches

Beginner

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam