Gemiddelde Workout

Workout 3

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Brandon Miller

Exercises

Set 1: 4 rondes

Chin Ups

1 min 30 sec

Close Grip Bench Press

Close Grip Bench Press

1 min 30 sec

Hammer Curls

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

18 minuten, Intens

2 min 20 sec, Intens

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout 1

Gemiddeld

24 min

Workout 2

Gemiddeld

18 min

Circuit 1

Gemiddeld

6 min

Circuit 2

Gemiddeld

4 min

Cardio

Gemiddeld

30 min

Cool Down

Gemiddeld

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam