Gemiddelde Workout

Core Challenge

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Frank C

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 min 30 sec

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Crunches

1 min 30 sec

Plank

1 minuut

Floor Bridge

2 minuten

Crunches

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

DK Daily Challenge 1

DK Daily Challenge 1

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Workout

Gemiddeld

55 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

6 Exercices For Six Packs ⚕️

Intens

11 min

Core

No Equipment

Super Core

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Gym 30

Intens

30 min

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam