Grants Abs

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Grant Miller

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cochroach

30 seconden

Bicycle

30 seconden

Leg Flutter

30 seconden

Leg Lift

30 seconden

Crunches

1 min 30 sec

Straight Leg Crunches

30 seconden

Diamond Crunches

30 seconden

Plank

1 minuut

Cobra

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

15 minuten, Intens

Abs

12 minuten, Gemiddeld

Abs

6 min 30 sec, Beginner

Abs

8 minuten, Intens

Total Abs

4 minuten, Gemiddeld

Abs

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Intens

7 min

Grants Ball Abs

Intens

14 min

Body Build

Intens

10 min

metafit

Intens

19 min

Legs

No Equipment

Core Attack

Gemiddeld

14 min

Core

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Grants Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Grants Ball Abs

Body Build

metafit

Core Attack

The Ultimate Fight

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+