Dominion

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Ryan Heinl

Exercises

Set 1: 5 rondes

8 Clapping Push Ups

30 seconden

20 Flutter Kick

1 minuut

4 Chest To Bar

30 seconden

20 Mountain Climbers

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squat 3 X

1 minuut

Squat 3 X

1 minuut

Squat 3 X

1 minuut

Set 3: 12 rondes

Squat Clean To Front Squat To Split Jerk

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Working Out?

9 min 45 sec, Gemiddeld

300

16 min 35 sec, Intens

Made

7 min 5 sec, Intens

Step1

6 minuten, Intens

Challenge

30 minuten, Gemiddeld

Daily Workout

10 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push In

Intens

31 min

Galactic

Intens

35 min

The Crystal

Intens

31 min

The Method

Intens

18 min

Sway

Intens

24 min

Tron

Intens

19 min

Dominion

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push In

Galactic

The Crystal

The Method

Sway

Tron

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+