Pumping

Gemiddeld Duration 22 minuten

Beschrijving

Muscle pumping

Exercises

Set 1: 2 rondes

Barbel Row

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Bench Press

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Lat Pull Down

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Military Press

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Squat

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Muscle

16 min 30 sec, Intens

Intense

13 minuten, Gemiddeld

Let's Get Pumping

35 min 58 sec, Gemiddeld

Weight Training

28 minuten, Gemiddeld

Strength

4 minuten, Gemiddeld

Weights

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Minute Ab Fix

Intens

10 min

21 Day Fix Total Body Cardio Fix

Gemiddeld

29 min

Full Body

Dumbbells

Dirty 30-21 Day Fix

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Body Pump

Intens

31 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell, Bench

Upper Fix

Gemiddeld

29 min

Shoulders

Dumbbell, Stability Ball

Body Pump Too

Gemiddeld

44 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Medicine Ball, Kettlebells

Pumping

Muscle pumping

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Minute Ab Fix

21 Day Fix Total Body Cardio Fix

Dirty 30-21 Day Fix

Body Pump

Upper Fix

Body Pump Too

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+