Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Katie Parker

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Do daily!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Legs

1 minuut

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Yoga Bicycles

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuut

Tricep Dips

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

30 seconden

Glutes 100

1 minuut

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuut

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 minuut

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Easy Workout daily

Easy Workout daily

13 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Gemiddeld

My Everyday Workout

My Everyday Workout

12 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

17 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Friday 101112 "Nancy"

Intens

11 min

Barbell

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Da' 3Bs

Intens

39 min

LOWER BODY PUMP

Gemiddeld

44 min

Chest

Dumbbells

Back Therapy

Beginner

22 min

Lumbar

Beginner

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam