Beginner Workout

Biceps

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Ken Jong Kook

Beschrijving

Biceps

Exercises

Set 1: 2 rondes

Biceps

2 min 20 sec

Biceps K

2 minuten

Rest

47 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

2 uren, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike it Out

Gemiddeld

20 min

Biceps

Intens

4 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Medium

Gemiddeld

13 min

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Bodyweight Booty

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam