Gemiddelde Workout

Butt Work Out

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Joanna Gonzalez

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Day 1 ; 15 sqts / 5 brigdes / 10 lounges

Exercises

Set 1: 5 rondes

Pop Squats

15 seconden

Squats

16 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Deep Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

Happy Holiday Showdown

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Butt Work Out

Intens

18 min

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Cause Abs >>

Gemiddeld

8 min

Core

Beach Bodd

Gemiddeld

15 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam