Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Movement

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Paul S
 		    Toegevoegd door Paul S
Movement
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Diamond Cutter
20 seconden
Hip Hinge
20 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Chaturanga
Chaturanga
10 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 seconden
Plank
Plank
10 seconden
Chaturanga
Chaturanga
10 seconden
Locust
Locust
20 seconden
Mini Scorpion
Mini Scorpion
20 seconden
Bird Dog
Bird Dog
20 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconden
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
10 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Hip Hinge
5 seconden
Fold Forward
Fold Forward
5 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Locust
Locust
20 seconden
Sit Throughs
Sit Throughs
20 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Left Lunge
Left Lunge
15 seconden
Right Lunge
15 seconden
Chair Pose
Chair Pose
20 seconden
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
10 seconden

Gerelateerde Workouts

MAN
MAN
3 min 30 sec, Intens
Up
Up
15 min 10 sec, Intens
Light Moves
Light Moves
9 min 10 sec, Beginner
Monday
Monday
8 min 55 sec, Intens
A
A
14 minuten,
Start off
Start off
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Ab Workout

Ab Workout

Gemiddeld 7 min  
Yoga

Yoga

Gemiddeld 13 min  
Full Body  
Warrior

Warrior

Gemiddeld 8 min  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Beginner 11 min  
Back  
Yoga Twist

Yoga Twist

14 min  
Yoga  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis