Gemiddelde Workout

Compound Day 2

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Chest, Glutes, Core

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Liam Russell

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

5 minuten

Deadlifts

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Lunges

5 minuten

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

5 minuten

Dips

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Side Plank Dips

Side Plank Dips

5 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 8 min, Intens

30 minuten, Gemiddeld

3 uur 21 min, Gemiddeld

4 min 4 sec, Gemiddeld

Monday Back Day

Monday Back Day

14 minuten, Intens

25 min 48 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms & Chest

Intens

15 min

15-15-15

Intens

44 min

Total Body Strength Training

Gemiddeld

39 min

Full body workout

Intens

46 min

💣Kill Or Be Killed!🔫 (Kristie)

Intens

48 min

Back Day

Gemiddeld

15 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam