Intense Workout

Al 1

Intens Duration 1 u 6 m

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Toegevoegd door Oana N

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

3 minuten

Crunches

3 minuten

Bench Press

3 minuten

Side Lunges

3 minuten

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

3 minuten

90-90 Crunches

3 minuten

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

3 minuten

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

3 minuten

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

3 minuten

Thread the Needle Pose

Thread the Needle Pose

3 minuten

Hammer Curls

3 minuten

Leg Curls

3 minuten

Leg Lifts

3 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

3 minuten

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

3 minuten

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

3 minuten

Floor Bridge

3 minuten

Bench Press

3 minuten

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

3 minuten

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

3 minuten

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

3 minuten

Governators

3 minuten

Gerelateerde Workouts

13 minuten,

25 min 34 sec, Gemiddeld

27 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

21 min 13 sec, Gemiddeld

39 min 8 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Idel's Arms And Abs

Intens

1 uur

Muscle Building

Intens

1 u 7 m

Boxing Pro

Intens

1 u 10 m

AAV: Arms & Abs Vanity

Intens

1 u 4 m

Clutch Cut And Extra Polished (Kristie)💪💪

Intens

1 u 3 m

Arms

Dumbbells, Barbells

Interval Day 1

Intens

1 uur

Legs

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Exercise Mat, Stability Ball, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam